Päiväkirja - Брусникина, 11 heinä 21

Завтрак тот же, что и вчера, только яйцо отдельно, горбуши побольше и в итоге 655 ккал, сытно! Теперь до обеда можно ходить спокойно.Из вредностей вчера был только один пончик и бутер с колбасой,а я то думала, что кааак разгуляюсь😁

---

1743 kcal

Rasva: 66,41g | Prot: 130,08g | Hh: 160,01g.   Aamiainen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Гарнец Мука Цельнозерновая, Яйцо, Горбуша, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Магнит Булочка Бутербродная Мультизлак, Простоквашино Молоко 2,5%, Сырники Пп Мои 5%, Сметана 15%. Päivällinen: Heineken Пиво Безалкогольное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Куриная Грудка Отварная. lisää...