Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 98,59g | Prot: 115,92g | Hh: 331,28g.
Aamiainen: Omelete, Pão de Queijo, Presunto Fresco, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Lounas: Suco de Abacaxi, Subway Tomate, Beterrabas, Alface de Folha Vermelha, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana à Milanesa. Välipalat/Muut: Mexerica, Banana Caturra. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ari Nei Costa
|