Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 38,48g | Prot: 63,34g | Hh: 95,97g.
Aamiainen: Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Sunvite Vitamin D3, Vital Proteins Collagen Peptides, Granulated Sugar. Lounas: Ken's Steak House Lite Country French, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Karine & Jeff French Ratatouille , Tenderloin Pork. Välipalat/Muut: Banana Cream Pie (Individual Size or Tart). lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|