Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 80,74g | Prot: 153,50g | Hh: 92,68g.
Lounas: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bodybuilders 6 Six Protein. Päivällinen: 88 Atum Ralado em Óleo, Limiar Pão Integral Uvas Passas, Walmart Queijo Mussarela, Bodybuilders 6 Six Protein. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|