Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 32,68g | Hh: 178,96g.
Aamiainen: Jordgubbar, ICA Basic Glass Vanilj. Lounas: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Fiskpinnar. Päivällinen: Kycklingsoppa, ICA Basic Wokgrönsaker. Välipalat/Muut: Marabou Daim, Jordgubbar, ICA Basic Glass Vanilj. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|