|
Dia 01, 90 quilos, 21 dias de inverno.
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 42,32g | Hh: 89,99g.
Aamiainen: Mariza Canela em Pó, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nutrigold Granola. Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Leite de Coco Caseiro, Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Cacau Show Trufinha La Creme Gianduia. lisää...
|
|
1042 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|