Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 102,10g | Hh: 161,96g.
Aamiainen: Sportline Протеин, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Акашево Голень Куриная, Barilla Паста. Päivällinen: Toblerone Белый Шоколад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Беляш. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Лента Мука Пшеничная, Яйцо, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|