Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2014
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 47,47g | Hh: 236,57g.
Aamiainen: Активия Йогурт Питьевой, Банан. Lounas: Ударница Зефир в Шоколаде, Смешанные Овощи (Замороженные), Мясо по-Французски. Päivällinen: Черешня. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|