Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 43,64g | Hh: 214,28g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Madurasa Madurasa, Pepaya. Lounas: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Pempek, Acar Mentimun Asam, Cap Cay Kuah, Pempek, Nasi Merah. Päivällinen: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Diabetasol Sweetener, Telur, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Van Houten Cocoa Powder, Quaker Oat. Välipalat/Muut: Paroti Bagelen, Nextar Brownies Cookies, Gery Saluut Malkist Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - virginia.Jkt48
|