|
|
1537 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 143,37g | Hh: 131,98g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Карат Творог Зерненый 4%, Банан, Малина, Овсяные Отруби. Aamiaisen jälkeen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Кабачок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Черешня, Авокадо, Киноа (Вареный), Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Сывороточный Протеин, Молоко (Полностью Обезжиренное). lisää...
|
|
 Kommentit
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ чат Правильного Питания!
Если хотите научится худеть легко и грамотно , но при этом не голодать, тогда загляните к нам в чат :
💥 Вы найдёте очень много полезной информации для похудения💪
💥множество вкусных ПП рецептов 🥬🍅🍉
💥информацию о питании и тренировках💃
💥мотивацию
💥БЕСПЛАТНЫЕ марафоны стройности с ПРИЗАМИ 🎁
💥ответы на все вопросы
💥💥💥 все в одном месте
☎️ пишите в Viber , WhatsApp 89831995258🥒🥝🥬🥑
12 heinä 21 jäseneltä: veselchak15
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|