|
Dün detoksu akşam yemeğiyle biraz bozmuş olsamda tartıda -500 gördüm 👀 iki gün daha devamm🥳
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 79,67g | Prot: 67,18g | Hh: 237,04g.
Aamiainen: Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. Lounas: Kısır, Kadayıf, Susamlı Simit, Dut. Välipalat/Muut: Kadayıf, Pirinç Pilavı, Adana Kebap, Cevizli Baklava. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zayiflamagunlugum
|