Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2014
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 28,88g | Prot: 154,45g | Hh: 37,52g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lounas: Белая Дача Салат Корн, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Белая Дача Салат Корн, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Яйцо, Куриная Грудка, Останкинский Живо Кефир 0,1%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|