Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 34,34g | Prot: 133,31g | Hh: 224,59g.
Aamiainen: Oats, Flaxseed Seeds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Dried Chia Seeds, Corn Flakes, Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Milk, Healthkart Multivitamin, Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds , Walnuts, Raisins (Seedless) , Muscle Blaze Raw Whey Protien. Lounas: Mango, Litchis , Plums . Päivällinen: Kala Chana. Välipalat/Muut: Muscle Blaze Biozyme Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sehgaljaspreet
|