Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 158,48g | Hh: 133,66g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Vitalin Granola sem Glúten, Yorgus Iogurte Integral com Coco. Lounas: Batata Assada, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Banana Prata, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Água de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Wickbold Pão de Forma do Forno. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|