Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 20,09g | Prot: 101,27g | Hh: 199,64g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Pif Paf Presunto, Pullman Pão Integral , Café com Leite e Açúcar. Lounas: Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo (Congelado), La Vita Mandioca, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Abobrinha Italiana, Friboi Coxão Mole Moído , Cenouras, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, La Vita Mandioca. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Prats Suco de Laranja Integral, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Larissads92
|