Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 80,98g | Hh: 154,60g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Urap, Tempe Bacem, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: ABC Sardines dalam Saus Tomat, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Indomaret Pisang Ambon, Rambutan, Rambutan, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|