Päiväkirja - Jul-chen, 13 heinä 21

wenn alles schläft ... hab schon mal mein Mittagessen vorbereitet ... die erste Einheit Sport habe ich bereits um 4Uhr hinter mich gebracht ... nun mal langsam alle wecken und in den Tag starten

Näytä dieettikalenteri, 13 heinäkuuta 2021:
1343 kcal Rasva: 37,91g | Prot: 80,07g | Hh: 174,48g.   Lounas: Cocktailtomaten, Dennree Leinsaat Geschrotet , BioBio Chia Samen, Milsani Joghurt nach Türkischer Art, Karotten, Aldi Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), REWE Pfifferlinge, Champignons. Päivällinen: Gut & Günstig Tortilla Wraps, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss. Välipalat/Muut: REWE Avocado, Milsani High Protein Pudding Schoko. lisää...

68 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Respekt. Um die Uhrzeit steh ich nicht freiwillig auf 🙈 
12 heinä 21 jäseneltä: neues71
Könnte ich schlafen würde ich das auch nicht tun 😅 
12 heinä 21 jäseneltä: Jul-chen
Hab mich heute auch nur von rechts nach links gewälzt 🙄🥴 Komm gut durch den Tag✌🏼😇 
13 heinä 21 jäseneltä: Puppi Popcorn
Um die Zeit würde ich freiwillig erst schlafen gehen, wenn nach meine Wahl ginge 😂 Respekt 💪😊👍 
13 heinä 21 jäseneltä: Shiva1705
Vorbereitung ist alles! Klasse! :-)  
13 heinä 21 jäseneltä: Dreilaendereck
Ich bin nachts oder am frühen Morgen auch am produktivsten😅 gibt fast nichts schöneres als im Sonnenaufgang Wäsche aufzuhängen.. Nur ich, meine Wäsche, die Natur und die Müllabfuhr❤️  
13 heinä 21 jäseneltä: Doesntmatterwhat
Guten Morgen du fleißiges Bienchen. ☕☕ Hab einen schönen Tag ☀️im Herzen. 🌻🍀 
13 heinä 21 jäseneltä: Brigitte 00
Doesntmatterwhat 😂😂😂😂😂 ja um die Uhrzeit meist ich mein Sport und der Haushalt 🙈🙈🙈🙈 immer ... Ich habe keine Ahnung wieso ich ständig mitten in der Nacht wach werde und nicht weiter schlafen kann  
13 heinä 21 jäseneltä: Jul-chen
Unsere Hunde haben Magen - Darm... Sonst hätte ich sicherlich geschlafen wie ein Stein, aber so war es eine ätzende Nacht 😒 
13 heinä 21 jäseneltä: SARAH JAHNKE
Ohje gute Besserung an deine Fellnasen 💐 hab mir Grad Mal deine Chronik angesehen ... Wow wie groß bist du ? Du siehst so schlank aus und wohlgeformt  
13 heinä 21 jäseneltä: Jul-chen
Liebe Jul-Chen, herzlichen Dank für das liebe Kompliment. Ich bin 173cm groß und wiege leider 80kg 🙈. Aber deshalb bin ich ja hier ☺️. Bin übrigens auch eine totale Frühaufsteherin 😉😃 
13 heinä 21 jäseneltä: SARAH JAHNKE
Du siehst Weißgott nicht nach 80kg aus 😨 wow ... Also ich bin nicht so wohl geformt  
13 heinä 21 jäseneltä: Jul-chen
Respekt +1. Wenn ich nicht genug Schlaf bekommen, dann habe ich ganz Tag schlechte Laune 🤫😅 
13 heinä 21 jäseneltä: Xiaoxiaolou
Eigentlich war ich nach sehr vielen solchen Nächten (oder noch kürzer) so ko das ich um 9uhr dachte ich gehe noch Mal schlafen und Sport fällt aus ... Dann dachte ich mir ne machste noch nen bisschen Sport dann wirst du noch müder ... Naja was soll ich sagen bin top fit bis jetzt ... Habe 21.155 Schritte geschafft ... Den Haushalt ... einige Termine etc PP ... Sport macht fit und wach 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 
13 heinä 21 jäseneltä: Jul-chen
Du bist einfach nur ein Wirbelwind.  
13 heinä 21 jäseneltä: farina1902

     
 

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Painohistoria - Jul-chen


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