|
Still losing but having cheat meals on weekends and gyming 3 days a week feeling good!
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 54,66g | Hh: 11,15g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Coffee (Brewed From Grounds), Beef Patties (100%, Frozen, Cooked), Fried Egg. Päivällinen: PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn, Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Dark & Mint, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
That's the way to go about it😉. And if you feel good, you automatically look good💪! Keep up the good balance😊
13 heinä 21 jäseneltä: Liela1993
|
Thank you 🙂 am definitely trying to stay balanced.
13 heinä 21 jäseneltä: Saleemwickeykhan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saleemwickeykhan
|