Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2886 kcal
|
Rasva: 117,16g | Prot: 172,24g | Hh: 279,35g.
Aamiainen: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo. Lounas: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Domino's Pizza Pizza de Frango com Requeijão Grande Massa Tradicional, Domino's Pizza Catuperoni. Välipalat/Muut: Lacta Bis Xtra Oreo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|