|
|
1969 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 204,77g | Hh: 193,14g.
Aamiainen: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Queensberry Geleia de Damasco, Sadia Presunto Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Queijo Branco. Lounas: Molho Branco, Batata Doce, Patinho. Päivällinen: Bullight Bife de Pernil, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Sadia Presunto Cozido Magro, Queensberry Geleia de Damasco. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roberto Enrique
|