|
aku makan selalu dibawah bmr makan segini aja udh begah kenyang rasanya
|
1015 kcal
|
Rasva: 38,47g | Prot: 84,50g | Hh: 80,34g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lounas: Cap Cay Kuah, Saus Tomat, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Mayora Kalpa. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - setiawatiifs
|