Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 91,49g | Hh: 103,97g.
Aamiainen: Electrolit Suero Rehidratante, Silk Leche de Almendras, Sanissimo Salmas (Paquete), Zwan Jamón de Pavo Virginia, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Huevo Revuelto, Café. Lounas: Agua de Guayaba, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Picadillo. Päivällinen: Falcon Proteína Vegetal Natural. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
peso - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|