|
o almoco de hoje foi bem simples, mas delicioso!
|
1019 kcal
|
Rasva: 33,26g | Prot: 63,43g | Hh: 121,68g.
Aamiainen: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Queijo Prato Lanche. Lounas: Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Uniagro Amêndoa Laminada, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Paulista Iogurte Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão Cantalupo. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 47 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|