|
|
1181 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 65,16g | Hh: 137,04g.
Aamiainen: Arándanos, Kirkland Signature Crema de Almendras, Avena. Lounas: Verduras Salteadas, Aguacate, Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Granvita Granola 0% sin Azúcar, Almendras, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Sanissimo Galletas de Arroz y Maíz , Manzana Roja. Välipalat/Muut: Frambuesas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soffjuarez
|