Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 31,87g | Prot: 76,64g | Hh: 230,04g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Kangkung, Pepaya Muda. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Nasi Putih, Terong Balado. Päivällinen: Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|