|
Wow ...:-D
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 36,37g | Prot: 194,22g | Hh: 122,43g.
Aamiainen: Brot 1, Grünländer Leicht, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitnessguru Onewhey Isolate. Lounas: Brot 1, Sandwichsauce light (1portion 10g ), Gut Ponholz Hauchfein Putenbrust Gegrillt, Gurke (Geschält). Päivällinen: Hänchenbrustfilet -Schlemmertopf. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Himbeeremarmelade (1portion = 10g), Fitnessguru Onewhey Isolate, Milfina Milch 1,5% Fett, Be Light Körniger Frischkäse. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sally-sally
|