Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 96,74g | Hh: 138,02g.
Aamiainen: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Nutella Selai Coklat, Roti, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Mangga, Usus Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisapuspadwi7
|