Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
951 kcal
|
Rasva: 22,43g | Prot: 58,09g | Hh: 137,38g.
Aamiainen: Sup Kubis. Lounas: Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Pisang. Välipalat/Muut: Roti. lisää...
|
|
3133 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febriyani Tri W
|