Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 94,83g | Hh: 105,88g.
Aamiainen: Naturdiet Shake Mint Chocolate, Friggs Majskakor Ost. Lounas: Eldorado Curry & Mangosås, Blandad Sallad, Kidneybönor (Konserverad), Morötter, Kronfågel Salladskyckling. Päivällinen: ICA Surimi Sticks, Kokt Ägg, Delizie Färsk Potatis och Purjolökssoppa. Välipalat/Muut: Valio Profeel Fluff, Passionsfrukt, Naturdiet Shake Mint Chocolate, Njie Propud Protein Bar Salty Caramello Cookie, Friggs Majskakor Ost. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OfficeQueen
|