Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2014
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 16,43g | Prot: 21,37g | Hh: 136,33g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Watermelon. Lounas: Swad Dal Tadka, Chapati. Päivällinen: Plain Yogurt, Noodle Pudding with Milk, Watermelon. Välipalat/Muut: Coffee with Milk and Sugar, long melon kakri, Whole Wheat Noodles. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|