Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 24,45g | Prot: 34,46g | Hh: 105,70g.
Aamiainen: Queijo Branco, Laranja Pêra, Italac Leite Integral, Café, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral. Lounas: Feijão Preto Cozido, Batatas Fritas sem Gordura, Couve Refogada, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Cenouras. Päivällinen: Mingau de Aveia. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Banana Prata. lisää...
|
|
1313 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|