Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 29,64g | Hh: 67,58g.
Aamiainen: Zeytin, Eti Etimek, Mis Krem Peynir. Lounas: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte, Ev Kızartması. Päivällinen: Taze Fasulye, Kıymalı Yaprak Sarma. Välipalat/Muut: Espresso Kahve, Sert Şeker. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pinarcren
|