Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 91,53g | Prot: 42,12g | Hh: 176,34g.
Aamiainen: Lebom Manteiga , Macuco Manteiga, Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Padaria Pão Francês, Café, Itambé Leite sem Lactose . Lounas: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata Baroa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Banana Frita. Välipalat/Muut: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lidianemarinato
|