Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 7,08g | Prot: 52,37g | Hh: 112,21g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Peito de Galinha ou Frango Assado(a) - (Tabela IBGE), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Bom Princípio Geleia Diet de Uva, Bauducco Torrada Integral. Välipalat/Muut: Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Banana - Ouro, Prata, D'água, da Terra, Etc... CRU(a) (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|