Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 30,22g | Prot: 46,21g | Hh: 77,94g.
Aamiainen: San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Duke's Mayonnaise, America's Choice Bacon Thick Sliced, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Tomatoes. Päivällinen: Butter , Potato, Carrots , Broccoli , Aldi Steelhead Trout. Välipalat/Muut: Blackberries . lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASaucyGal
|