|
Ужин на 320кк
|
1418 kcal
|
Rasva: 35,35g | Prot: 145,35g | Hh: 123,56g.
Aamiainen: Самбери Самса Узбекская, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Жареные), Избенка Сыр Адыгейский, Стандарт Хлеб Дарницкий. Lounas: Flash Flash Up Energy Ягодный Микс. Päivällinen: Черноголовка Лимонад, Куриные Грудки (Жареные), Соевый Соус, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Fish House Кальмар Сушеный Стружка, Каждый День Лимонад, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
3948 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|