Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 90,76g | Hh: 146,67g.
Aamiainen: Cepêra Ketchup Tradicional , Bimbo Rap10 Muitofit, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Torresmo, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Yoki Farelo de Aveia, Mel, União Açúcar Mascavo, Mavalério Cacau em Pó, Italac Leite Integral. Välipalat/Muut: Bolo de Milho. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - torialves
|