Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 124,22g | Hh: 187,25g.
Aamiainen: Quatá Ricota Fresca, Pão Integral. Lounas: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Peito de Frango, Lentilhas Cozidas. Välipalat/Muut: Mabel Bolacha Leite, Banana, Guimarães Melado de Cana, Divine Chocolate 70% Cacau, Quaker Barra 7 Grãos. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marizinha05
|