Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 44,24g | Hh: 140,84g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Hati Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bakwan, Nasi Putih. Päivällinen: Solaria Kwetiau Goreng. Välipalat/Muut: Tora Bika Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sitinurfitria
|