Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 82,91g | Hh: 207,57g.
Aamiainen: Fried Egg, Fried Battered Fish, Nasi Putih. Lounas: Fried Egg, Fried Battered Fish, Nasi Putih. Päivällinen: Ajinomoto Mayumi, Teriyaki Chicken, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mr. Bread Roti Abon Ayam Mayo Pedas, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|