Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2014
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 52,37g | Hh: 162,65g.
Aamiainen: Philadelphia Original Cream Cheese, Stater Bros. Blueberry Bagels, Kraft Cool Whip, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Välipalat/Muut: 7-Eleven Peanut Butter Cookies, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Naturally Select Fruit & Nut Trail Mix, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie. lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
05 kesä 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|