Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 69,89g | Hh: 125,65g.
Lounas: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Balado, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Päivällinen: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Neo Coffee Moccachino. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|