Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 50,79g | Hh: 177,31g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café Expresso, Baguette. Lounas: Picard Quiche Lorraine Individuelle, Auchan Carottes Râpées. Päivällinen: Adélie Sorbet Cassis, Pizza Del Arte Pizza Margarita. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|