Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 3,99g | Prot: 34,09g | Hh: 147,40g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Beterraba Cru(a) - (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Lasanha de Massa Fresca Cozida (TACO). Päivällinen: Cenoura Cru(a) - (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE), Peito de Galinha ou Frango Assado(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Maçã (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|