Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 39,64g | Prot: 67,78g | Hh: 114,02g.
Aamiainen: Quaker Avena, Aceitunas Negras, Quaker Avena, Tortilla de Huevo. Lounas: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Olluco, Patas de Pollo, Aguadito de Pollo. Välipalat/Muut: Universal Gelatina. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brighit.pol
|