Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2014
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 111,44g | Hh: 126,11g.
Aamiainen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Patatas Cocidas, Café con Leche. Lounas: Danone Yoghourt Griego, Fresas, Ybarra Mayonesa Ligera, Cidacos Pimientos del Piquillo, Auchan Surimi, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva, Auchan Maceonia Verduras Primera. Päivällinen: Plátano, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Zanahoria, Pez Espada. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Me levanto muy cansada, dormi 8h y bien... no se a que se debe...
06 kesä 14 jäseneltä: Nelaka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|