|
medio kilito 💪
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 55,89g | Hh: 213,37g.
Aamiainen: Santa Clara Tostaditas Integrales , Don Pancho Avena en Hojuelas, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). Lounas: Sánduche de Carne, Garbanzos Cocidos. Päivällinen: Sushi Empanizado, Arroz con Mariscos. Välipalat/Muut: Trululu Gomitas Aros, Hershey's Milk Chocolate, Agua, Trululu Gomitas Aros, Rica Jamón Ideal. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana194dz
|