Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 35,76g | Prot: 92,98g | Hh: 181,62g.
Aamiainen: Ampela, Hati Ayam, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Kembung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Teman Laut Bakso Udang, Kacang Panjang Hijau, Samyang Samyang Cheese. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|