Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 25,60g | Hh: 215,76g.
Aamiainen: Pepaya, Nabati Wafer Krim Cokelat. Lounas: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|