Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 70,03g | Hh: 227,94g.
Aamiainen: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Nattura Frollini 24 Protein, Hero Marmellata Light Pesche, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. Lounas: Broccoli, Coop Grana Padano Grattugiato, Libera Terra Eliche Integrali. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Pomodori Ciliegini. Välipalat/Muut: Percoca, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|